産後骨盤矯正
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- 出産前の体型になかなかもどらない
- ぽっこりお腹や下半身太りが気になる
- 腰や股関節に痛みが出てきた
- 産後、ちょっとしたことで尿漏れするようになった
- スタイルアップをしたい
![産後は骨盤矯正が必要です。](https://kimura-shinkyu.com/wp/wp-content/uploads/2023/01/sango_hitsuyou.png)
産後骨盤矯正は何故必要なの??
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出産してから、以前よりも疲れやすくなった、体重が落ちない、体型が元に戻らない、、恥骨痛、腰痛、股関節痛のような症状が出てきた原因は、産後に広がった骨盤にあります。
出産時に赤ちゃんは狭い骨盤の産道を通ります。その時に赤ちゃんが産道を通りやすくするために、リラキシンと呼ばれる関節を緩めるホルモンが分泌されます。
そのリラキシンというホルモンが恥骨結合という靭帯に作用し、骨盤を広げます。
身体の関節は、「筋肉」「靭帯」に支えられています。骨盤の底辺を支えている「骨盤底筋」という筋肉があります。この筋肉は子宮はもちろん、内臓など重要な臓器を支えています。骨盤が広がったままだとその「骨盤底筋」に負担がかかり、腰痛や恥骨痛、股関節痛などの症状が出てくる場合もあります。
また、出産時に引き延ばされた腹直筋や腹横筋がそのままの状態だと、代謝が落ちてしまい痩せにくくお尻が大きくなったり、下っ腹がポッコリになります。
骨盤が歪むとどうなるの?
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骨盤の歪みは全身の歪みになります。
また骨盤の開きをそのままにしておくと、内臓下垂により、代謝が落ちてしまい痩せにくい「ポッコリお腹」になったり、股関節の痛み、恥骨痛、尿もれ、腰痛、肩こりなど起こされる方もいらっしゃいます。
内臓下垂はホルモンバランスを崩し、自律神経の不調を患う恐れもあります。
妊娠によって骨盤が歪んだり、前傾になっています
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ママさんは妊娠し、お腹に赤ちゃんがいることで骨盤はどうしても前傾になってしまいます。それに伴い反り腰になってしまいます。そうすると本来お尻の筋肉で身体を支えねければならないはずが、太ももで支えてしまいます。そうなるとお尻の筋肉が無くなり逆に、太ももに肉にがついてきます。これがいわゆる「下半身太り」の原因です。
矯正を始める最適な時期は、産後1ヶ月〜
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おすすめの時期は産後1ヶ月〜1年間になります。この時期はホルモンの作用により靭帯が緩んでいるので、矯正の効果が出やすい時期になります。早期にどうにかしたい方や、効果をもっと実感したい方にはオススメの時期になります。
この期間を過ぎても産後の矯正は行うことができます。
産後骨盤矯正は冷え性や生理不順などを解消するキッカケになったり、身体をリセットしやすい時期です。
※ ホルモンの分泌が終わる時期には個人差があります。
きむら鍼灸整骨院の産後骨盤矯正の4つのメリット
負担の少ない矯正機器で骨盤の調整
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きむら鍼灸整骨院の施術は、単にマッサージや揉みほぐしではなく、「骨格」「骨盤」を産前の状態に戻すことに着目しています。
産後のお母さんには矯正の負担が少ない、「トムソンベット」と呼ばれる特殊な機器を使用し、国家資格者であるスタッフの手技で施術をすすめていきます。
自宅でのケアやストレッチなどの適時指導
![カウンセリング写真](https://kimura-shinkyu.com/wp/wp-content/uploads/2023/02/068A0103-1024x683.jpg)
当院の産後骨盤矯正は施術をしている時間だけでなく、ご自宅でできるトレーニングやセルフストレッチもプログラムに組み込まれています。
また、お母さんの中には「骨盤ベルト」を間違った巻き方をされている方も多く、巻き方指導もさせていただきます。
当院には産後に効果のある骨盤ベルトをご用意できますので、ご希望の方はお問い合わせください。
お子様連れに配慮したサービス
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当院はお子様連れ大歓迎です。半個室の施術室で「施術中に泣き出したらどうしよう」「うるさくて迷惑にならないかな」などの心配はありません。
バウンサーの貸し出しやベビーカーのまま入店も可能ですので、お母さんの負担にも配慮した院作りを心がけていますので安心してください。
産後太り解消には特別プログラム
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当院の「産後太り解消プログラム」はの患者さまにご利用いただいたいます、中にはウエスト周りがー12センチという結果が出た方もおります。
寝たまま鍛えられる機器「インデプス」で、インナーマッスルを鍛えられます。インナーマッスルを強化することでダイエットの効果は大きく上がります。
あなたの理想を是非の当院スタッフにお話しください。
産後骨盤矯正は西京区のきむら鍼灸整骨院にお任せください!!