熱中症

2018-07-23

 

こんにちは!

連日暑い日が続きますね…

暑い日が続くと何が怖いかというと、皆様ご存知「熱中症」が怖いですよね。

 

皆様、熱中症対策はどのようにされてるでしょうか?

一番は「睡眠」が大事ですが、今回は水分補給についてお話しさせていただきます。

「何を飲めばいいですか?」と、よく患者様からご質問を受けます。

最近はOS-1という飲み物がいいと話題になりかなりのペースで売れてるみたいです。

ですがOS-1は、予防ではなくて、熱中症になって「から」、もしくは、「かも」という時に飲むそうです。

例外で、炎天下でのスポーツや仕事など、今からなり得る時は飲んでもいいそうですが、予防にはポカリスエット、もしくは、水に塩を混ぜた飲み物でいいそうです。

今OS-1が売れていて、本当に必要な方の手元に届かない可能性が高くなってるそうなので、予防にはポカリスエットで十分だそうです。

 

そしてポカリスエットでよく耳にするのが、「甘いから薄める」ってことをよく聞きます。

ポカリスエットの甘さは、糖分・塩分共に計算されて販売されてるので、薄めるのは公式サイトでもオススメされていません。

なのでそのまんま飲む方がいいそうです。

 

最後に、水分補給はちょびちょびと飲むのがいいです。

一気に飲んでも人間の吸収できる量は決まってるので一気に飲んでも流れていくだけなので、ゆっくりゆっくり味わうように飲んでください。

 

このブログを見ていただいて一人でも多く熱中症を回避出来れば幸いです。

 

 

 

 


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