水分摂ってますか?

2018-04-23

みなさんおはようございます。

昨日、一昨日と非常に暑くなりましたけど、体調崩してませんか?

タイトルの件ですが冬は、それほど喉の渇きを感じる事が少ない為補給が少なめになりがちです(本当は、冬でもしっかり摂るべき)

冬と一緒な感覚でいると水分が不足しがちになりますので積極的に摂っていきましょう😄喉の渇きを感じる前がいいです!

どのような飲み物がいいの?と聞くことがありますが、一番水分補給に適した飲み物は、水だと思いますよ!

あまり、水が飲めないって人は、麦茶とかカフェインの入っていない飲み物がおススメです👌

アルコール類、ジュース類、コーヒー等は、利尿作用のあるものもありますので注意が必要ですね!

これらは、あくまで嗜好品として水分補給は、水で摂っていきましょう👍ただしガブ飲みは、避けてくださいね!

どうしてもガブ飲みしてしまいがちな方は、うがいをしてから飲みましょう😄

水分を摂ってある事をすると身体にいい事があると言われていますが長くなるのでまたの機会にさせてもらいます^_^

 

それでは、今日の診療開始いたします!

スタッフ一同各院にてお待ちしております^_^

 


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