寝ながら筋トレ!!

2015-11-11

きむら鍼灸整骨院では最近新たなマシーンを導入しました。

EMSというマシーンなのですが中周波の電流を流すことで身体の深部の筋肉にまでアプローチできるんです。また本人はそれを受けるのに少し我慢していただく部分もありますが、基本的には寝ているだけでいいという手軽さ。

 

当院では基本的にこのマシーンを使って腹部の筋肉を鍛えることにしています。いわゆる表層の腹筋を鍛えるだけでなく深層のインナーマッスルを鍛えることで姿勢の改善お腹のたるみの改善、そのうえ腰痛予防にもなるんです。また筋肉量が増えることで代謝もあがります。その結果痩せやすい体質にもなってきます。良いことずくめですよね(*^∀^)

 

若いうちは筋肉もあるし大丈夫だろうと思ってる方も多いと思います。しかし実際インナーマッスルは鍛えにくいところでもあり、弱くなりやすいところでもあるんです。

 

ですので今のうちに手軽に筋トレして姿勢美人を目指しましょう!!